Conheça 5 Dicas de Como Tratar Insolação

Conheça 5 Dicas de Como Tratar Insolação

Aproveitar com a família na praia ou em parques aquáticos é uma ótima maneira de se refrescar nos dias de calor intenso do verão. No entanto, muitas pessoas se descuidam quando o assunto é exposição ao sol e acabam tendo insolação. Para que você e sua família possam curtir os dias de calor com saúde e tranquilidade, separamos algumas dicas de como tratar insolação e, principalmente, como evitá-la. Leia este artigo e confira.

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O que é Insolação?

A exposição ao sol é extremamente importante para o organismo, mas em excesso pode ser perigosa a curto e longo prazo. A exposição prolongada ao sol e ao calor extremo pode causar insolação, que é quando a temperatura corporal ultrapassa os 40º C, prejudicando o processo natural de sudorese (suor) e fazendo com que o organismo não consiga regular a temperatura.

Esse tipo de situação deve ser tratada com cautela, pois, com a elevação súbita da temperatura corporal, o organismo tende a perder grandes quantidades de água, sais minerais e nutrientes essenciais para o equilíbrio de seu sistema.

Por esse motivo, ao se expor e expor sua família ao sol, principalmente crianças, tome os seguintes cuidados:

• utilize um protetor solar no FPS ideal para sua pele;

• evite a exposição ao sol nos horários de maior incidência de raios UV (entre 10:00 e 16:00);

• hidrate-se com frequência.

Além de tomar os cuidados necessários para evitar a insolação, é importante estar ciente de seus sintomas para detectar e tratá-los de forma adequada. Portanto, para descobrir o que é considerado um sintoma de insolação, leia o próximo tópico.

Sintomas de insolação

Como você leu anteriormente, a insolação ocorre quando o corpo recebe mais calor do que é capaz de dissipar, dessa forma, seus sintomas podem ser os mais variados e dependem do nível de gravidade do quadro. Entre os primeiros sintomas que surgem em casos de insolação estão:

• dores de cabeça;

• náusea;
• pele quente e ressecada;

• pulso acelerado;

• temperatura corporal elevada;

• tontura.

Em casos de agravamento do quadro, a insolação pode desencadear sintomas como:

• dificuldade na respiração;

• desmaios;
• convulsões;

• fraqueza muscular;

• distúrbios visuais;

• confusão mental.

Dessa maneira, atente-se aos sintomas, principalmente se você tiver crianças pequenas, pois, devido ao fato da capacidade de regulação térmica estar em desenvolvimento, elas são especialmente vulneráveis à insolação.

Agora que você já conhece os sintomas de insolação, no próximo tópico, confira 5 dicas de como tratá-la. Leia o próximo tópico e entenda.

5 Dicas de Como Tratar Insolação

Caso você ou alguém de sua família esteja com algum dos sintomas apresentados, é preciso adotar certos cuidados para que a temperatura corporal seja regulada e não ocorram maiores complicações. Por isso, a seguir, apresentamos 5 dicas de como tratar a insolação. Leia e saiba mais.

1. Leve a pessoa para um local fresco e com sombra

A primeira coisa que você deve fazer se alguém estiver desenvolvendo sintomas de insolação é removê-la de qualquer exposição direta ao sol. Leve-a para um lugar fresco e sombreado, como a sombra de uma árvore ou a sombra de um guarda-sol.

2. Mantenha a pessoa em repouso

O próximo passo a tomar é mantê-los em repouso e conforto. Peça à pessoa para descansar, mantendo-a em uma posição confortável, com a cabeça elevada e sem muitos movimentos. Também, é importante remover o máximo de roupas possível para evitar o aquecimento e tentar manter o corpo em uma temperatura mais fria.

3. Ofereça muito líquido

Em seguida, é importante oferecer muitos líquidos à pessoa. Geralmente, alguém com insolação está desidratado e precisa beber muito líquido. Por isso, ofereça água fresca, água de coco ou busque em uma farmácia soros de reidratação para restaurar os líquidos e sais minerais perdidos.

4. Aplique compressas de água fria pelo corpo

Outra dica útil para o tratamento da insolação é aplicar compressas de água fria diretamente na pele. Esta técnica ajuda a reduzir a temperatura do corpo, especialmente em áreas mais quentes como o pescoço, a testa e os braços.

5. Busque auxílio médico

Se os sintomas não melhorarem ou se agravarem, é aconselhável procurar ajuda médica imediatamente. Os sintomas de insolação geralmente melhoram com o tratamento adequado, mas, se a insolação for grave, pode ser necessário o auxílio médico imediato.

Como você viu, a insolação é uma condição que pode levar a complicações se não for tratada corretamente. Sendo assim, atente-se ao se expor ao sol e siga nossas dicas em casos de insolação. Se você tem interesse em ter uma assistência em saúde para casos como esse, conheça a Ambulare. Leia o artigo até o final e saiba mais.

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Como você pôde notar ao longo deste artigo, a insolação é uma condição que, se não for tratada adequadamente, pode agravar. Por isso, tenha cuidado ao se expor e expor sua família ao sol, principalmente as crianças.

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